Репортаж с блокпоста в Славянске, который обещает стать сенсационным. Журналист, рассказывает на английском языке о событиях происходящих в Славянске и тут к нему в камеру врываются наши хлопцы, которые начинают объяснять, что солдаты украинской армии - голодные. "Турчинов - накорми их б**ть!" - кричат мужики в камеру.
Видео: RT Filming at Sloviansk Checkpoint
Гоголь отдыхает...
четверг, 24 апреля 2014 г.
Смехота #1. Лучшие картинки апреля
Подборка картинок Смехота #1.
Лучшие картинки апреля в блоге "Вверх по течению".
Лучшие картинки апреля в блоге "Вверх по течению".
понедельник, 10 февраля 2014 г.
Советы по использованию спортивного питания
Выбор спортивного питания во многом будет зависеть от целей - часто он зависит от комплекса упражнений, которые используются для поддержания тела в спортивной форме. Всё внимание при этом акцентировано либо на определенных группах мышц, либо на комплексном уходе. Несколько советов спортсменам, которые используют добавки, недавно дала Венди Мартинсон. Она консультирует спортсменов-олимпийцев и сборную Англии по футболу. Вот что она отмечает по поводу спортивного питания.
1. Изменять количество добавок в зависимости от нагрузки необходимо плавно - увеличивая с ростом нагрузки, но без фанатизма. Главным критерием при этом должна быть сбалансированность.
2. Какие добавки - с высоким содержанием углеводов или белков - использовать во время тренировок зависит от индивидуальных особенностей организма. Углеводы являются хорошим источником энергии, а белки позволяют увеличивать мышечную массу. Но перед окончательным применением спортивного питания необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
3. Какое время после применения в пищу должно пройти прежде чем приступать к тренировке. В диапазоне от одного до четырех часов. Организм должен усвоить пищу, чтобы эффект был максимальным. При этом важное значение имеет количество и сочетание с питьём.
4. Нужно ли много пить в дни тренировок? Часто бывает так, что организм обезвожен (неважно, до начала тренировок, во время или после), поэтому следуйте простому правилу: если активные нагрузки длятся более получаса, то требуется дополнительное питьё.
5. Где покупать спортивное питание. Это зависит от вашего местонахождения (города), но универсальным советом будет следующий. Покупайте в профессиональных магазинах, с хорошими отзывами. На Украине осуществляется продажа спортивного питания в http://www.sport-food.com.ua/catalog/ - интернет-магазине, который работает с официальными поставщиками в Европе и Америке.
1. Изменять количество добавок в зависимости от нагрузки необходимо плавно - увеличивая с ростом нагрузки, но без фанатизма. Главным критерием при этом должна быть сбалансированность.
2. Какие добавки - с высоким содержанием углеводов или белков - использовать во время тренировок зависит от индивидуальных особенностей организма. Углеводы являются хорошим источником энергии, а белки позволяют увеличивать мышечную массу. Но перед окончательным применением спортивного питания необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
3. Какое время после применения в пищу должно пройти прежде чем приступать к тренировке. В диапазоне от одного до четырех часов. Организм должен усвоить пищу, чтобы эффект был максимальным. При этом важное значение имеет количество и сочетание с питьём.
4. Нужно ли много пить в дни тренировок? Часто бывает так, что организм обезвожен (неважно, до начала тренировок, во время или после), поэтому следуйте простому правилу: если активные нагрузки длятся более получаса, то требуется дополнительное питьё.
5. Где покупать спортивное питание. Это зависит от вашего местонахождения (города), но универсальным советом будет следующий. Покупайте в профессиональных магазинах, с хорошими отзывами. На Украине осуществляется продажа спортивного питания в http://www.sport-food.com.ua/catalog/ - интернет-магазине, который работает с официальными поставщиками в Европе и Америке.
четверг, 5 декабря 2013 г.
Дизайнерский диван из мягких игрушек
Вы сможете найти на этом диване из игрушек черепаху и утку?
У меня сразу не получилось, но они тут есть! Вот такой дизайнерский диван из мягких игрушек можно было купить в интернет магазине Alibaba. Дизайнеры вообще молодцы - достаточно придумать идею и реализовать её, а потом попробовать продать через популярные аукционы. Уверен, найдется много желающих сделать себе подарок на Новый Год или Рождество.
У меня сразу не получилось, но они тут есть! Вот такой дизайнерский диван из мягких игрушек можно было купить в интернет магазине Alibaba. Дизайнеры вообще молодцы - достаточно придумать идею и реализовать её, а потом попробовать продать через популярные аукционы. Уверен, найдется много желающих сделать себе подарок на Новый Год или Рождество.
Blanco Andano 400 IF с квадратной формой чаши
Создать неповторимый стиль на кухне позволят дизайнерские решения немецкой компании Blanco. Сегодня модельный ряд этой марки включает в себя современные мойки из нержавейки, керамики с разными типами монтажа и комплектующими, которые позволят создать на кухне полный комфорт. Уверен, если вы задумывались о том, чтобы сделать пространство на кухне неповторимым, то уже присматривались к продуктам Blanco.
Одним из таких является мойка Blanco Andano 400 IF с квадратной формой чаши. Она изготовлена из нержавеющей стали и ставится на базу от 45 см. На сайте интернет-магазина кухонного оборудования вы можете купить мойку Blanco Andano 400 IF по привлекательной цене и узнать более подробную информацию.
Одним из таких является мойка Blanco Andano 400 IF с квадратной формой чаши. Она изготовлена из нержавеющей стали и ставится на базу от 45 см. На сайте интернет-магазина кухонного оборудования вы можете купить мойку Blanco Andano 400 IF по привлекательной цене и узнать более подробную информацию.
четверг, 18 апреля 2013 г.
Стандарты информационных технологий
Сижу это я, значит, на работе. Четверг это был, вроде. Настроя трудиться, сам понимашь, никакого. Руководство по внедрению еще не локализованного продукта перевести надо, а как его переведешь навскидку, когда терминов таких управленческо-бухгалтерских отродясь ни Лингва, ни Мультитран не видали. Эвона как выходит – то картишки переброшу, то на баб голых попялюсь. То новости почитаю, то в дневниках чьих-нибудь комментариев понапишу. Благо, Москва еще спит, у меня ведь с ней, почитай, пять часов разницы-то. Собственно за таким занятием и застает меня друг мой ситный, Игореха. Айда, говорит, лазить, как альпинисты лазят; ввысь с аппаратурой рваться, как настоящие промальпинисты рвутся.
Я, понятное дело, отказался. Я, как на параплане долбанулся, так весь этот экстрим мне стал не совсем интересен. Говорю, мол, нефиг, на земле могу подстраховать, умные советы по рации дать. А на трубу ни на какую не полезу. Однако соколы убедили меня вдвоем, что все это не так уж страшно, а главное – исключительно полезно.
Я, понятное дело, отказался. Я, как на параплане долбанулся, так весь этот экстрим мне стал не совсем интересен. Говорю, мол, нефиг, на земле могу подстраховать, умные советы по рации дать. А на трубу ни на какую не полезу. Однако соколы убедили меня вдвоем, что все это не так уж страшно, а главное – исключительно полезно.
среда, 6 февраля 2013 г.
Три пункта хорошей жизни
Если вы думаете, что выша жизнь прекрасна, то возмите листочек бумаги, и напишите что в ней хороршего для вас. Если не употреблять сопли типа, у меня всегда хорошее настроение, то мне кажется больше пяти пунктов вы не получите.
Я как не стараюсь не могу получить больше трех. Нет не думайте не все так плохо, там тоже три, просто все серо и обыденно, не очем сказать или написать, сесиия, и все такое, некие отношения с некими людми, которые в принципе единственные кто разбавляет эту серость. Но смысла в этом не много.
Я как не стараюсь не могу получить больше трех. Нет не думайте не все так плохо, там тоже три, просто все серо и обыденно, не очем сказать или написать, сесиия, и все такое, некие отношения с некими людми, которые в принципе единственные кто разбавляет эту серость. Но смысла в этом не много.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)